Ha túl sok sok holmi van a lakásodban, az az általános közérzetedre sincsen jó hatással. Ha sok az elpakolatlan holmi, sok a befejezendő feladat, akkor az otthonodban általánosulhat egyfajta diszkomfort érzet. Lehet, hogy nem az egész lakásban, hanem annak bizonyos részein. De az is lehetséges, hogy nem is tudatosítottál ilyen érzéseket, csak például kerülsz bizonyos helyiségeket vagy nem szívesen nyitsz ki bizonyos szekrényeket.
Mennyivel jobb lenne, ha azt éreznéd, hogy jó otthonra megérkezni? Ha a teljes otthonodban nyugalmat éreznél. Nem lennének sarkok, amiket igyekszel kerülni a tekinteteddel.
Többen is foglalkoznak a rend és a közérzet összefüggéseivel. Kutatások alapján 6 különböző érzést azonosítottak: Megrekedés, Bűntudat, Szégyen, Túlterheltség, Szorongás és Megbánás. Ezek úgy lehetnek (vannak) jelen a mindennapjainkban, hogy nem vagyunk tudatában. Az alábbi leírás segíthet abban, hogy meg tudd határozni melyek azok a tárgyak, amelyektől a lehető leggyorsabban meg kéne szabadulnod.
Remélem, hogy mire a sor végére érünk, megkönnyebbülsz majd és a lakásod is kevésbé lesz telezsúfolva tárgyakkal és kellemetlen érzésekkel!
Keresd a saját lakásodban azokat a tárgyakat, amelyek akadályozhatnak abban, hogy lépj egyet előre! Lehetőség szerint szabadulj meg közülünk annyitól, amennyitől csak tudsz!
Lássuk az elsőt!
1. Megrekedés
Ezt általában akkor érzed, ha az életed „Pause” üzemmódban van. Úgy érzed, hogy nem haladsz úgy előre, ahogyan szeretnéd. Tipikusan ilyen helyzet az, amikor várod, hogy valami megváltozzon, mert akkor Te is elindulhatsz előrefelé. Pl.: majd akkor kezdek el reggelente jógázni, ha már reggel 6-kor is süt a nap.
A megrekedés azt is jelentheti, hogy vonakodunk időt és energiát fordítani az otthonunkra ezáltal azt mindig befejezetlennek érezzük. Ezzel viszont az a legnagyobb probléma, hogy egy befejezetlen otthon folyamatosan emlékeztet bennünket arra, hogy egy helyben toporgunk.
Ha elkötelezzük magunkat az otthonunk mellett, azzal elkötelezzük magunkat a jelen életünk mellett. Fontos tudnunk és elhinnünk, hogy a jövőbeni boldogságunkat nem tehetjük függővé majdani eseményektől; azért itt és most tehetünk!
Lássuk a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy bizony megrekedtünk egy bizonyos állapotban:
a lakásunk terei befejezetlenek és dísztelenek
hiába vettük meg a képeket, azok nincsenek bekeretezve és feltéve
olyan dolgokkal vagy körülvéve, amelyeket egy jövőbeni boldogabb életben szeretnél használni (majd hordom ezt a szaténpizsit, ha lesz tartós párkapcsolatom; majd akkor iszok ebből a pohárból, ha igazán lesz ünnepelni való, stb.)
2. Bűntudat
Bűntudatot jellemzően akkor érezhetünk, amikor tudjuk, hogy valamit meg kéne tennünk, de azt ilyen-olyan okokból nem tesszük meg. Post-iteket ragasztunk a tükörre, hogy mit ne felejtsünk el, aztán megsem foglalkozunk az adott dologgal; egy helyen -jól látható helyen- egymásra tornyozod a könyveket, amiket aztán sosem olvasol el, stb.) Ha több ilyen dolog is van szerte a lakásodban, azt érezheted, hogy az egész lakás egy hatalmas „feladatlistává” vált. Így sehol nem tudod igazán elengedni magadat, hiszen mindenhol van valami, ami arra emlékeztet, hogy mit NEM tettél meg. Ezzel gyakorlatilag önmagadat árulod el, hiszen pont a saját magadnak tett ígéreteket szeged meg!
És a jelek, amelyek bűntudat jelenlétére utalhatnak:
befejezetlen projektek (felfúratlan polcok, kibontatlan levelek, stb.)
olyan hobbihoz kötődő cuccok, amik már nem is érdekelnek
elolvasandó könyvek halmaza
ajándékok, amiket megtartasz, holott nem is igazán tetszenek
3. Szégyen
A szégyenérzet leginkább ott támad, ahol igazán önmagunk vagyunk. Lehet ez a fürdőszoba vagy éppen a konyha. Olyan helyek a lakásodban, ahova idegenek nem igazán mennek (a fürdőszobaszekrényedet nem nyitogatják a vendégek). A fürdőszobában tartod azokat a dolgaidat, amelyek arra szolgálnak, hogy még csinosabbnak és összeszedettebbnek nézzél ki, hiszen -többnyire- itt kapnak helyet pl. a sminkcuccok, ránctalanítók, szőrtelenítők, stb. A konyhában tartod a diétás szakácskönyveidet. Ezek mind arra emlékeztethetnek, hogy nem vagy elég friss, feszes és karcsú. És többnyire ezt azért érzed így, mert ezt sugallja a média, esetleg az ismerőseid. Ha azért tartod ezeket a dolgokat, mert tényleg örömet okoznak (szeretsz sminkelni vagy imádsz mindenféle receptet kipróbálni), akkor hajrá! Ezeket mindenképpen tartsd meg!
Mik lehetnek azok a dolgok, amiktől érdemes lehet megszabadulni?
azok a ruhák, amit akkorra tettél el, amikor majd újra formában leszel
ruhák, amiket nem igazán szeretsz, de mások szerint hordanod kéne (én például nem szeretem a szoknyákat, mégis nagyon sokáig elég sokat tartottam a szekrényemben csak azért, mert a munkahelyemen akkor voltam igazán jól öltözött, ha szoknyát vagy kosztümöt hordtam)
bőrápolási termékek, amiket azért vettél, hogy valami vélt „problémát” orvosolj vele
mindenféle sporteszközök és fogyókúrához szükséges felszerelések
nagyítós tükrök és mérlegek
4. Túlterheltség
Ha egyszerűen csak túl sok holmi van a lakásodban és zsúfolt a tered, akkor túl sok holmi igényli a figyelmedet. Az agyad szinte sosem tud megnyugodni, hiszen mindenfelé dolgokat észlel. Ezek a dolgok egyszerűen csak elszívják az értékes energiáidat! Mindenfelé elvégzendő feladatokat láthatsz (ld. Bűntudat: a két érzés együtt is járhat), ami miatt a tényleges pihenés csak álom marad.
Túlterheltség abból is fakadhat, ha egyszerűen csak rosszul vannak rendszerezve a dolgaid. Sosem találod azt a sálat, amit pont fel akarsz venni, nem főzöl különleges ételeket, mert a fűszereid között úgysem találod meg pont azt, amire szükséged lenne, stb. Ebben az esetben (is) selejtezz, válogass és a megmaradt holmikat rendszerezd!
Mik okozhatják a túlterheltség érzését?
átválogatandó papírok (felbontandó posta, rendszerezendő számlák, stb.)
dolgok, amik javításra várnak (elől hagyod, hogy nehogy elfelejtsd elvinni a szerelőhöz)
konstans rendetlenség bizonyos helyeken (itt mindenféleképpen érdemes a dolog végére járni! Mi okozza ezt? Rossz rendszer? Túl sok holmi?)
5. Szorongás
Minden olyan dolog okozhat a saját otthonodban szorongást, ami miatt úgy érzed, hogy folyamatosan készenlétben kell állnod. Lehet ez egy üveg étkezőasztal, aminél minden egyes vacsorakor azon izgulsz, hogy nehogy valaki túl erősen tegye le a poharát, vagy porcelántányérok, aminél minden alkalommal izgulsz, hogy a mosogatógép nem töri-e össze. Ilyen esetekben érdemes elgondolkodni azon, hogy van-e lehetőségünk változtatni az adott helyzeten (vastagabb terítő az üvegasztalra vagy kicserélni az étkészletet.)
Szorongásra okot adható tárgyak:
túlságosan törékeny vagy roskatag dolgok (billegő székek)
olyan tárgyak, amelyek kényelmetlenséget okoznak a használatukkor (folyton nyikorgó kanapé, ezért inkább rá sem ülsz)
éles sarkok, amiknél folyton azon izgulsz, hogy nehogy beüsd a lábad
dolgok, amikre kínosan ügyelni kell (fehér szőnyeg, amire véletlenül sem lehet még papuccsal sem rálépni)
6. Sajnálat
Ha gyakran érzel sajnálatot a saját otthonodban, akkor nem a jelenben élsz! Ha körülnézel és túl sok olyan tárgyat látsz, ami sajnálatot ébreszt benned, az annak a jele (is) lehet, hogy bizonyos eseményeken nem tudtál átlépni, kapcsolatokat nem tudtál lezárni. Ezek visszatartanak attól, hogy igazán elindulj előre.
A sajnálatot leginkább azok a dolgok tudják kiváltani, amelyek sokba kerültek. Dehogy válok meg tőle, egy vagyont fizettem érte!- Ez ismerős, ugye? Pedig attól, hogy az adott dolgot megvetted, de nem használod, az arra költött pénz nem kerül vissza a pénztárcádba. Ha gondolod, add el, vagy csak szimplán add oda valakinek! Mert ha az otthonodban marad, mindig arra fog emlékeztetni, hogy milyen hülye is voltál, amikor megvetted!
Hol keresd ezeket a tárgyakat?
holmik, amik nem működő kapcsolatokra emlékeztetnek (teljes futófelszerelés, de soha nem mész el futni)
dolgok, amikre egy vagyont költöttél, de már nem is tetszik igazán (estélyi ruha, ami egyetlen egyszer volt rajtad az elmúlt 10 évben és azóta már ki is ment a divatból)
dolgok (emlékek), amiktől nehezen válsz meg, ugyanakkor hátráltatnak a tovább lépésben (volt párok szerelmes levelei, amit újraolvasva úgy érzed, hogy hiba volt a szakítás, emiatt nem tudsz egy új pár mellett teljes mértékben elköteleződni)
Ha sikerül az itt felsorolt érzéseket azonosítani és 1-2 kupac kallódó holminak megfelelő helyet találni -legyen az akár a szekrényed, akár a szemetes- akkor már tudtam valamicskét segíteni!